Ansia e preoccupazioni
Affrontare paura, rimuginio, tensione e situazioni che tendono a essere evitate.
Psicoterapia · Imola
Psicologo e psicoterapeuta a Imola
Ci sono momenti in cui ansia, pensieri ricorrenti o difficoltà emotive possono rendere più faticosa la vita quotidiana. Un percorso psicologico può aiutarti a comprendere quello che stai vivendo e a trovare modi nuovi per affrontarlo.
Sono il Dott. Riccardo Trazzi, psicologo e psicoterapeuta. Il mio lavoro si basa su un approccio cognitivo-comportamentale e sull'Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Ricevo in Via Emilia 304, Imola. Contattami per informazioni sul percorso e sulla disponibilità degli appuntamenti.
Quando chiedere aiuto
Ritrovare spazio per ciò che conta
Non è necessario aspettare che una difficoltà diventi insostenibile per chiedere un confronto. Un percorso di psicoterapia può offrire uno spazio per comprendere i propri schemi e sviluppare risposte più flessibili.
Umore e difficoltà emotive
Comprendere i momenti di sofferenza, riconoscere i propri bisogni e recuperare gradualmente attività significative.
Pensieri e comportamenti ripetitivi
Lavorare sui meccanismi che mantengono il disagio e sperimentare modalità di risposta più funzionali.
Il percorso viene definito sulla base della situazione e delle esigenze individuali.
Il metodo
Un percorso costruito sulla persona
La psicoterapia non consiste nel cercare di eliminare ogni emozione spiacevole o controllare ogni pensiero. Può aiutare a comprendere le proprie reazioni, sviluppare nuove competenze e scegliere come agire anche quando la vita presenta difficoltà.
Il lavoro terapeutico viene concordato insieme, tenendo conto della storia personale, degli obiettivi e delle esigenze di chi intraprende il percorso.
-
Approccio cognitivo-comportamentale
Per comprendere le relazioni tra pensieri, emozioni, comportamenti e contesto. -
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Per sviluppare flessibilità psicologica e agire in direzione dei propri valori. -
Mindfulness
Per allenare attenzione consapevole e un rapporto meno automatico con l'esperienza.
Chi sono
Il Dott. Riccardo Trazzi
Sono uno psicologo e psicoterapeuta con orientamento cognitivo-comportamentale. Nel mio lavoro integro strumenti della CBT, dell'ACT e della mindfulness, adattando l'intervento alle caratteristiche e agli obiettivi della persona.
Il percorso terapeutico è uno spazio di collaborazione: si individuano le difficoltà su cui lavorare, si definiscono obiettivi condivisi e si sperimentano strategie da utilizzare anche nella vita quotidiana.
L'obiettivo non è vivere senza difficoltà,
ma sviluppare la possibilità di affrontarle
senza rinunciare a ciò che per noi è importante.
Psicoterapia a Imola
Come iniziare un percorso
1. Primo contatto
Puoi scrivermi su WhatsApp per descrivere brevemente la tua richiesta e chiedere informazioni.
2. Primo colloquio
Un'occasione per approfondire la situazione, comprendere le esigenze e valutare insieme gli obiettivi del percorso.
3. Percorso condiviso
Il lavoro viene concordato in base alla situazione individuale e monitorato nel tempo.
Contatti
Parliamone
Se stai cercando uno psicologo o psicoterapeuta a Imola, puoi contattarmi su WhatsApp per chiedere informazioni sul percorso e sulla disponibilità degli appuntamenti.
Studio di Imola
Via Emilia 304, Imola
Il primo contatto serve a ricevere informazioni e non sostituisce un colloquio psicologico.